workout

Push & Pull Workout Level 1

Bei diesem knackigen Push & Pull Workout werden primär Schultern und Arme, aber auch andere Muskelgruppen, gekräftigt. Dabei wird auf eine langsame und genaue Ausführung geachtet, um den Muskel nicht zu überfordern.

Benötigtes Equipment: Handtuch, horizontale Stange oder ähnliches, Stuhl